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Los alimentos que debes comer y los que debes evitar si quieres tener un cuerpo saludable

Lo que debes comer Verduras Adicionar verduras verdes especialmente lechugas a tus comidas es una buena forma de darle volumen a tus recetas sin aumentar las calorías. Las verduras están llenas de nutrientes como vitaminas C, A, y K, calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra esenciales para la salud. Salmón El salmón es un pez que es naturalmente bajo en…read more
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Quieres ir en tu bicicleta hasta la playa? Aquí te damos algunas recomendaciones!

Si te encanta la playa, te gusta hacer ejercicio y además quieres ser amigable con el ambiente, ir a la playa en bicicleta es tu mejor opción! Aquí te damos algunos consejos y recomendaciones para que tu viaje sea agradable y seguro. Planea con anticipación Si conoces la playa a la que vas a ir, recuerda donde puedes encontrar un…read more
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10 Consejos para verte espectacular y segura en bikini

Se acercan las vacaciones rápidamente y quieres verte bien para que tu y tus amigos puedan subir muchas fotos a las redes sociales sin sentirte mal? Sigue estos consejos y te veras espectacular en esos selfies! Toma mucha agua Tomar muchos fluidos, especialmente agua y mantenerte hidratada es la forma mas fácil de prepararte para un día en la playa.…read more