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Los alimentos que debes comer y los que debes evitar si quieres tener un cuerpo saludable

Lo que debes comer Verduras Adicionar verduras verdes especialmente lechugas a tus comidas es una buena forma de darle volumen a tus recetas sin aumentar las calorías. Las verduras están llenas de nutrientes como vitaminas C, A, y K, calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra esenciales para la salud. Salmón El salmón es un pez que es naturalmente bajo en…read more
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Quieres ir en tu bicicleta hasta la playa? Aquí te damos algunas recomendaciones!

Si te encanta la playa, te gusta hacer ejercicio y además quieres ser amigable con el ambiente, ir a la playa en bicicleta es tu mejor opción! Aquí te damos algunos consejos y recomendaciones para que tu viaje sea agradable y seguro. Planea con anticipación Si conoces la playa a la que vas a ir, recuerda donde puedes encontrar un…read more
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Aprende algunos términos surfistas para la próxima vez que salgas a montar las olas!

Te encanta surfear o te gustaría aprender a practicar este deporte? Familiarízate con estos términos y expresiones del mundo Surf para que seas considerada toda una experta “Wahine” (Surfista Femenina) y no pases por un “Barney” (Surfista Inexperto) la próxima vez que salgas a la playa con tu tabla. A-Frame Una ola de forma perfecta, toma forma de A en…read more